此前合肥晚报独家报道“独手小伙”陈翔宇的励志故事，受到多方关注。（合肥晚报7月21日《独手小伙誓言“跑”出新高度 曾打破省赛800米纪录，目前正备战全国大学生田径锦标赛》）

日前，第21届全国大学生田径锦标赛在合肥新站高新区安徽职业技术学院开赛。陈翔宇作为安徽建筑大学代表，参加800米和1500米两个项目。8月14日下午，这位热爱长跑的大男孩在1500米决赛中跑进全国前十，在“最后一跑”中实现个人最好成绩。

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“最后一跑”获得全国第七

下午6时，随着一声枪响，男子1500米决赛（四组）准时开始，陈翔宇从第五赛道出发，像一支箭一样发射出去。

第一圈，保持体力，匀速前进，位居第三名；

第二圈，开始发力，汗水从他的脸颊流下；

第三圈，准备冲刺，此时天空突然降雨，雨水和汗水交织在一起；

最后100米，冲刺跑！刚过终点线，陈翔宇像断了线一般跪在草坪上，他大口喘息着，将脸埋进身体里，上衣已被汗水浸透。

四分零七秒！全国第七！陈翔宇跑出了1500米个人最好成绩。

“这些天的压力终于释放了！”比赛结束，陈翔宇松了口气，听到成绩后十分激动，脸上露出喜悦的笑容。作为在校田径生涯的最后一场比赛，陈翔宇的心中有万分不舍，赛后他表示，田径已经成为生活中的一部分，希望以后还能继续训练。

早上6时不到开始训练

“最好成绩”的背后是一个多月的刻苦集训。

8月13日早上不到6时，离1500米决赛还有最后一天，陈翔宇早早来到赛场开始一小时的晨间训练。为不影响比赛进程，他要赶在8时清场前完成当天的训练。陈翔宇说，这是他赛前的最后一次训练，“明天有比赛，所以早上的训练任务取消，为下午的比赛留足体力”。

据了解，本次安徽建筑大学田径队共派出10名队员参赛，陈翔宇作为非体育专业选手参与了800米和1500米两个项目。

本届全国大学生田径锦标赛现场，来自全国各地共4000多名选手齐聚一堂。和往届相比，参赛人数多了一倍，这让他备感压力。

面对比赛压力，陈翔宇自有妙招。“不要总想着比赛，多和队友聊聊天，玩玩手游，中午休息一小时。”他认为训练固然重要，但放松心情和保持充足体力也不可或缺。

为备战“大田赛”，早在今年7月初，陈翔宇就和队友从学校的南区搬到北区参加集训，避开了炎热时段，每天早上6时到8时，晚上5时到7时是雷打不动的集训时间。从800米间歇到长距离有氧，从高抬腿训练到举哑铃，在教练彭圣堂的指导下，每个动作都要做得标准，才算完成当日任务。

长达一个多月的集训让陈翔宇更有信心。“这轮集训下来，任务完成度更高，速度也会比之前快一些。”

“这条路我会一直走下去”

从大一开始接触田径，今年已经是陈翔宇加入校田径队的第四年。他称自己会全力以赴完成这“最后一战”。

本届“大田赛”在合肥举行，这让陈翔宇和曾经的队员有了重聚的机会。比赛期间，已经毕业步入职场的学长来到现场，为选手们加油打气。没比赛时，陈翔宇就和学长们坐在观赛台上，一边聊天一边看比赛，“这种感觉好像回到了几年前大家一起训练的时候，打心底感到开心”。

大学四年，大多数时间陈翔宇都是在田径队里度过的，如今快要离开，心中有万分不舍。前不久，一位队员将以往的训练照和比赛合照洗出来胶装好，给每人发一张，这让不善言辞的陈翔宇很是感动与不舍。

回想起四年里，和队友们一起冒雨训练，在天鹅湖和巢湖畔散步的时光，仿佛一切都还历历在目。

对于陈翔宇而言，田径不仅是个人兴趣，四年的训练让长跑成为习惯，用他的话来说，“一天不训练，就好像什么事情没做一样”，每次跑完步，他都感到全身充满了劲儿。

比赛结束，这位坚强又充满韧性的“独手男孩”将入职合肥一家公司从事专业对口工作，全身心投入工作的同时，热爱长跑的他还会继续训练，“体育这条路，我会一直走下去的”！

合肥通客户端-合报全媒体记者

李润媛/文 吴翰林/图

实习生 刘欣冉

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